かわいいお孫さんが生まれて、
- 長生きしたい！
- 元気でいたい！
- 健康でありたい！
という気持ちがより一層強くなったのではないでしょうか？
健康に過ごしていくには、日々の体調管理が大きく関わってきますね。
栄養を十分に取って、身体の中から若々しくいることはとても大切です。
今回は健康を意識する人に人気な「青汁」について、どんなメリットがあるのか、効果があるのか、ご紹介していきたいと思います。
青汁を飲むことのメリット
青汁を飲むといいことがたくさんあります。そこでどんなメリットがあるのかご紹介します。
便通の改善
年齢と共に、便通の不快感を覚えていませんか？
青汁には食物繊維が豊富に含まれており、腸内細菌のエサとなって働きをサポートしたり、腸内の老廃物を外へ押し出す働きがあるため、便通を改善する効果があります。
また、乳酸菌を配合している青汁もあるので、腸内の善玉菌の割合を増やして腸内環境を改善することができますよ。
血糖値の抑制、肥満の予防
青汁に含まれる「明日葉」という植物には「カルコン」という特殊な成分が含まれており、この「カルコン」が血糖値を急激に上がることを抑えたり、肥満になりにくくしたりする効果があります。
なかなか思うように身体を動かせなくなり、肥満体質になりがちですから、この効果はありがたいですね。
また青汁は食物繊維が豊富に含まれるため、食事の前に飲むことで血糖値が急激に上がるのを抑えることができます。
カルシウムが豊富＆吸収率を高める成分も
女性は年齢と共に骨粗しょう症になりやすくなる傾向にあります。
青汁は普段摂りにくいカルシウムがたくさん含まれていますし、商品によってはカルシウムの吸収率をより高める成分を配合しているものもあります。
生の酵素が体を守る
青汁には生の酵素がたくさん含まれているものがあり、青汁に含まれる酵素は老化を遅らせたり胃腸の調子を整えたり代謝を促すなどの体調を整えたりする効果があります。
健康にも美容にも効果のある生の酵素を手軽に摂取できるのもうれしいですよね。
青汁の一番のポイントは「野菜不足を解消できる」
毎日の食事で気を付けていることはありますか？
脂っぽいものは避けよう、野菜を食べよう…いろいろ言われていますが、野菜を多く取ることは健康につながると言われています。
野菜を取ることによって、生活習慣病を予防することができるからです。
よく、食事の際にサラダを先に食べましょう、と言われているのを聞きませんか？
それは、野菜を食事の前に食べることによって、糖分の吸収を穏やかにすることができるからです。
また先ほども紹介しましたが、野菜に含まれている食物繊維を取ると、便秘を解消することが出来ますね。
しかし、わかっていても必要量の野菜を取ることは大変難しく実現できません。
- 料理をすることも面倒
- 時間がない
- 野菜も高騰していて手に入りにくい
などの事情もあります。
野菜を購入すると、傷みやすいというのも難点です。
保存をすることが難しい野菜も多く、そんな時は買うことをためらいますよね。
そんな時、野菜を効率的に取ることが出来るのが青汁です。
- 料理することなく
- なんの手間もなく
- 一日に換算すると安い値段で
青汁は野菜不足を解消してくれるのです。
気軽に飲めるのが魅力
また忙しい時でも、気軽に取ることが出来ます。
そのまま加工がされているので、溶かすだけで飲むことができますから、朝食がわりにも取ることが出来ますね。
おじいちゃん・おばあちゃんの2人暮らしだと
- 朝食は簡単にしてしまう
- 品数が少なくなってしまう
- 野菜を食べることが少ない
などという場合もあるのではないでしょうか。
しかし青汁なら気軽に簡単に飲むことができるので、毎日の習慣に取り入れやすいでしょう。
小袋に入った青汁もありますから、水さえあれば出先で飲むこともできます。
おすすめしたい「青汁」５選
青汁に興味がでてきた、元気でありたい祖父母のみなさん。
ここからは、それぞれ特徴のあるおすすめな「青汁」を計５つ紹介します.
自分にはどれが向いているか、考えてみてください。
※価格や成分など商品の情報については記事公開時点でのものです。
おいしい青汁：安く続けたい人に
- 中性脂肪が気になる
- 血糖値が気になる
- おなかの調子が気になる
- 野菜不足が気になる
という方におすすめ！
原材料名
野菜汁（にんじん、ケール、青シソ、ブロッコリー、明日葉、セロリ、クレソン、キャベツ、パセリ）、リンゴ果汁、難消化性デキストリン（食物繊維）/乳酸、クチナシ青色素、ベニバナ黄色素
優れているポイント
野菜、果汁に使用しているものは全て国産で、砂糖・保存料・香料・食塩は一切不使用。
なんといっても森永製菓が作っていますから、とにかくおいしい。
自信を持って続けられる青汁です。
価格
通常１２本セットが３０３６円のところ、初めての方は１０００円からお試しできます。
定期購入の場合
２４本セットが４３７４円で送料無料
まずはその“おいしさ”を確かめてください！森永製菓のおいしい青汁
グリーンミルク：家族みんなで飲みたい人に
- 鉄分、カルシウム不足
- 食生活が不規則
- 野菜が少ない
- 無添加のものが良い
- 子どもと一緒に飲みたい
- 家族と飲みたい
方におすすめ！
原材料名
還元麦芽糖、有機大麦若葉末、クリーミングパウダー、DHA・EPA含有精製魚油、ミルクカルシウム、抹茶粉末、難消化性デキストリン、植物発酵エキス末、卵殻カルシウム、ステビア(甘味料)、ビタミンC(原料の一部に乳・卵・りんご・山芋を含む)
優れているポイント
青汁特有のくさみや苦みがとても少ないです。
DHA・EPAが青汁から手軽に補給できます。家族全員が飲める青汁です。
価格
30包：約１か月分で5,000円
定期購入
お得な定期コースは16％オフの4,200円
保育園でも採用された青汁「グリーンミルク」
厳選青汁：血圧が気になる人に
- 毎日お腹いっぱい食べてしまう
- 甘いものやお酒がやめられない
- 食後の血糖値や脂肪が気になる
- 毎日の食生活から健康を目指したい
という方におすすめ！
原材料名
難消化性デキストリン（水溶性食物繊維） 大麦若葉末 抹茶
優れているポイント
食物繊維である、難消化性デキストリンの働きにより、食事の時に気になる中世脂肪や血糖値を抑えます。
溜め込んだものをスムーズに送り出す働きと、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させる事により、食後の血中脂肪の上昇を穏やかにする効果があります。
価格
一箱２０袋入りが５４００円で送料無料
定期購入の場合
２箱４０日分…１０５８４円
３箱６０日分…１５４４４円
４箱８０日分…２０１９６円
<機能性表示食品>中性脂肪や血糖値を抑える【厳選青汁premium（プレミアム）】
飲みごたえ野菜青汁：美容にも効果を得たい方はこれ
- 野菜不足から日々の体調不良を感じている
- 化粧品に頼らず素の肌の美しさを取り戻したい
- お試しセットで青汁の実力を確かめてみたい
という方におすすめ！
原材料名
大麦若葉末、還元麦芽糖、難消化性デキストリン、きな粉、米粉、黒糖、抹茶、澱粉、玄米粉、ニガウリ、ゴマ、ニンジン、カボチャ、ゴボウ、コマツナ、ホウレンソウ、キャベツ、ショウガ、ダイコン、サツマイモ、サトイモ、ヤマイモ、ムラサキイモ、タマネギ、レンコン、シイタケ、トウモロコシ、熊笹、ローヤルゼリー、ケール、セロリ、アオサ、ノリ、ワカメ、コンブエキス、サバ節、ムロアジ節、カツオ節、煮干イワシ、V.C、ヒアルロン酸、V.B6、V.B1、V.B2
優れているポイント
毎日口にすることを考えおいしさにこだわってます。
黒糖・きな粉・抹茶・米粉でほんのりあまく飲みやすくしています。
価格
お試し１０袋セット…１０８０円で送料無料
一回のみ３０袋…３２４０円
一回のみ６０袋…６１５０円
定期購入の場合
３０袋…２９１０円
６０袋…５５３０円
定期購入のお休みは２週間前の連絡で気軽にできます。
飲みごたえ野菜青汁
ユーグレナ緑汁：ミドリムシパワーに効果を期待したい方はこれ
「青汁」だけでは満足できないかたに一味違ったこちらがおすすめ！
原材料名
有機大麦若葉末、ユーグレナグラシリス、有機明日葉粉末、食物繊維、イソマルトオリゴ糖粉あめ、クロレラ、酵母エキス、香料
優れているポイント
食物、動物の両方の性質を持つ５９種類の栄養素をもっているユーグレナといわれる、ミドリムシが配合されています。
価格
お試し１週間７袋セットが５００円
送料無料お試し\500ユーグレナの緑汁
通常１箱３１袋入り…４２００円(税別)＋送料５００円
定期購入の場合
毎月１回か２か月に１回か３か月に１回で選べて、３７８０円で送料無料
健康のために「青汁」デビューしてみませんか？
青汁と一くくりにいってもいろいろな成分効果があることがわかっていただけたと思います。
自分に合ったものを見つけ、少しずつ始めていくのが良いかもしれません。
青汁とともに、食生活、適度な運動なども意識してみてください。
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元気で健康なおじいちゃん・おばあちゃんであるために、青汁のある生活を始めてみませんか？
お宮参り、七五三などお孫さんのイベントで服装選びに迷ったら
『Do CLASSE』がおすすめ！
シックでおしゃれな服が男性、女性ともに揃っていますよ。
